Hạt hạnh nhân cũng được mệnh danh là một loại hạt tốt cho hệ tiêu hóa. Bởi chúng có chứa chất béo lành mạnh và các phân tử kiềm, đặc biệt là vỏ lụa hạnh nhân (lớp da bên ngoài bao quanh hạnh nhân) có chứa các thành phần probiotic. Đây là chất có tác dụng tiêu hóa, giải độc, phát triển những lợi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột và ngăn chặn vi khuẩn có hại cho hệ thống tiêu hóa.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng như vitamin B, protein và canxi trong hạnh nhân còn giúp làm giảm triệu chứng viêm loét dạ dày và hỗ trợ hồi phục các tổn thương.
Tóm lại, Hạt hạnh nhân ăn vừa ngon vừa bổ, tốt cho người đau dạ dày, nhất là với người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nhưng bạn cần lưu ý cách ăn, liều lượng ăn sao cho đúng để mang lại hiệu quả cao nhất.
Người đau dạ dày cần lưu ý gì khi ăn hạt hạnh nhân
Đau dạ dày có ăn được hạt hạnh nhân không?
Câu trả lời là CÓ, nhưng cần lưu ý cách sử dụng đúng.
Vì sao người đau dạ dày vẫn có thể ăn hạt hạnh nhân?
Hạnh nhân giàu chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp làm dịu lớp niêm mạc dạ dày.
Chất chống oxy hóa và Vitamin E trong hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương trong dạ dày.
Hạnh nhân không chứa gluten, giúp giảm nguy cơ kích ứng hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, với người bị viêm loét dạ dày hay trào ngược dạ dày, cần chú ý không nên ăn hạt hạnh nhân sống quá nhiều hoặc khi bụng đói.
Người bị đau dạ dày khi ăn hạt hạnh nhân thì cần lưu ý các vấn đề sau, để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe:
+ Vỏ lụa của hạt có chứa enzyme ức chế khiến người ăn khó tiêu hoá và điều này sẽ khiến tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn cần ngâm hạt hạnh nhân trong nước để loại bỏ các enzyme, sau đó rang chín, nấu chín hoặc ninh nhừ.
+ Nên chia nhỏ hạt thành 4-5 bữa một ngày, không ăn quá nhiều 1 lần sẽ gây khó chịu và tăng tiết axit dịch vị.
+ Không nên ăn hạt sau 8h tối, để tránh gây đầy bụng, khó tiêu.
Những lưu ý khi ăn nếu bạn bị đau dạ dày
Để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả, người đau dạ dày nên:
Ngâm hạt từ 6–8 tiếng trước khi ăn để dễ tiêu hóa hơn
Ăn lượng vừa phải (khoảng 5–7 hạt mỗi ngày) tránh gây đầy bụng
Không ăn khi bụng đói, nên ăn sau bữa chính khoảng 1 tiếng
Tránh dùng hạnh nhân rang muối, tẩm đường vì có thể gây kích ứng dạ dày
Gợi ý sử dụng cho người đau dạ dày
Hạnh nhân ngâm nước, bóc vỏ và ăn trực tiếp
Sữa hạnh nhân không đường, dịu nhẹ và dễ hấp thu
Hạnh nhân nghiền nhỏ, rắc lên cháo hoặc sữa chua
Glowfood hiện đang cung cấp các loại hạt nhập khẩu chất lượng cao, đảm bảo không chất bảo quản – không phụ gia – 100% nguyên chất, phù hợp cho cả người ăn kiêng và người có vấn đề tiêu hóa.
Mua hạt hạnh nhân chất lượng ở đâu?
Nếu bạn đang tìm kiếm hạt hạnh nhân sạch, an toàn cho người đau dạ dày, hãy chọn Glowfood – thương hiệu chuyên cung cấp hạt dinh dưỡng cao cấp. Chúng tôi cam kết:
Hạt hạnh nhân nguồn gốc rõ ràng
Bảo quản đúng tiêu chuẩn
Đảm bảo giá trị dinh dưỡng và độ tươi mới
———————————✫❖✫——————————–
⭐Hạt Dinh Dưỡng Glowfood – Dinh Dưỡng Tự Nhiên⭐
Tham khảo các sản phẩm khác tại trang “ Glowfood “, để cập nhật “Chương Trình Ưu Đãi” mới nhất hãy liên hệ qua các hình thức:
📞 Tư Vấn Hotline: 0865727948
🎯 Kênh Fanpage: Glowfood – Dinh Dưỡng Tự Nhiên
📸 Kênh Tiktok: Glowfood
🛒 Kênh Shopee: Glowfood
